今日は、森林組合の山仕事に行ってきました。
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 寒かったです。少し雪が残っているところもありました。

 12月中旬に人生で初めて膝が痛くなり、1月7日に整形外科で診てもらいました。
 その後、スクワットなどを続けてきました。
 だいぶ改善しましたが、山に登れるかが心配でした。

 4つのポイントに気をつけて生活をしてきました。
 ①冷やさない
 ②無理をしない
 ③ひざを支える筋力を付ける
 ④肥満を避ける(減量)

 ①については、今年に入って温泉に7回行きました。

 ②無理をしないというのは、どこまでが無理なのかよく分かりません。もしかしたら、
今日の山仕事は、無理の範疇に入るかも知れません。

 ③筋力については、毎日欠かさずにスクワットを続けました。また、近くの用事は、自動車を使うことを減らし、自転車や徒歩で行くようにしました。

 ④体重は、まったく減りませんでした。(ダイエットはうまくいきませんでした。)

 でも、今日の山仕事は、まったく痛みも違和感もありませんでした。

 完治したと言ってもいいと思います。 


 山道に、白骨が散らばっていました。
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 近くを探すと、シカの頭蓋骨がありました。
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 ネットに絡まって死んだみたいです。
 シカの角は高く売れるみたいですが、誰も持って帰りませんでした。

 毎回のことですが、放置された倒木がたくさんあります。
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 倒木に苔が生え、その上に杉の芽が出ています。
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 生命の美しさを感じます。

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 谷川の水もきれいです。

 お昼は焚き火を囲んでお弁当を食べました。
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 学生の頃のキャンプファイヤーみたいです。

 見上げる森林もいいですが、上から見下ろす木もきれいです。
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 カラオケで「海の声」を唄うことがありますが、山にも声があります。
 木立を通り抜ける風の音、谷川の岩を洗う水の音、梢の葉擦れの音、草木のざわめき・・・、今日はキツツキが木を連打する音も聞くことができました。

 山に行くと気持ちがリフレッシュします。

 何よりも、今日は膝が痛くなくてよかったです!
 

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