世界的に「高血圧の日」でした。 : 京都❤山里に暮らす

　昨日は、「高血圧の日」でした。
　「世界高血圧デー」に準じて、日本でも2008年から「高血圧の日」ができたそうです。
　いろんな記念日があるんですね。

　私は、毎朝血圧を計り、毎晩血圧を下げる薬を服用しています。

　初めて降圧剤を服用したのは、40歳半ば、アメリカ生活の３年目です。
　なんとなくしんどい、特に後頭部が詰まるような感じがするので、お医者さんに行きました。
　血圧がとても高くて、降圧剤を処方してもらいました。

　アメリカに住んでいた時の食事が影響したのだと思います。
　アメリカの食事は、脂っこくて、塩分が多くて、食べる量も多くて、体重が増えました。

　帰国してからは、体重も血圧も下がりました。

　その後、50歳を過ぎてから、また、血圧が高くなり、それから現在に至るまで、ずっと薬を服用しています。　

　毎朝計った血圧を血圧管理アプリに記録しています。
　血圧、脈拍、体重、服薬済などを入力し、一覧表、グラフなどを表示できます。

　今のところ平均血圧は119―79mmHgで安定しています。

　でも、薬を飲み忘れると一気に血圧が上がります。

　死ぬまで飲み続けるのかなと思います。

　先日に撮影した畑の実山椒です。