昨日も最高気温が35℃を超える猛暑日でした。
熱中症にならないように、喉が渇かなくても水分を摂るようにしています。
アイスコーヒーだけでなく、自家製の梅ジュースを毎日飲んでいます。
今年の梅ジュースは上出来で、とても美味しいです。
また、たくさん収穫できるトマトをおやつとして食べています。
何もつけなくても、そのままで美味しいです。
熱中症対策には、水分だけでなく、塩分も補給するように言われています。
一方、高血圧の人間は、塩分を減らすように言われています。
いったい、どちらなんだろうといろいろ調べたら、塩分補給は必要ないような感じですね。
高血圧の人間は、もともと日常的に塩分を摂り過ぎているみたいです。
日本では、１日６g未満が推奨されているようです。
最近、自家製のぬか漬けなども食べているので６gは超えていると思います。
でも、暑い時には塩気が美味しいですね。
ここ数日、ビオトープ脇の石蕗(ツワブキ)の葉が、水面に落ちていました。
鹿かと思ってのですが、コンクリート製の擬木杭が数本倒れていました。
左の１本は、倒れていたのを立てました。
杭を倒している、また、葉っぱではなく茎や根の部分を食べているので、鹿ではないような気がします。
もしかしたら、猪かもしれません。
先日、この付近にいたマムシを殺生しました。
この場所は、私の寝ている枕から４～５mの距離です。
もちろん、部屋と縁側の間には間仕切りの障子があり、縁側と外はアルミサッシの掃き出し窓で隔てられているのですが、なんとなく怖いです。
熱中症にならないように、喉が渇かなくても水分を摂るようにしています。
アイスコーヒーだけでなく、自家製の梅ジュースを毎日飲んでいます。
今年の梅ジュースは上出来で、とても美味しいです。
また、たくさん収穫できるトマトをおやつとして食べています。
何もつけなくても、そのままで美味しいです。
熱中症対策には、水分だけでなく、塩分も補給するように言われています。
一方、高血圧の人間は、塩分を減らすように言われています。
いったい、どちらなんだろうといろいろ調べたら、塩分補給は必要ないような感じですね。
高血圧の人間は、もともと日常的に塩分を摂り過ぎているみたいです。
日本では、１日６g未満が推奨されているようです。
最近、自家製のぬか漬けなども食べているので６gは超えていると思います。
でも、暑い時には塩気が美味しいですね。
ここ数日、ビオトープ脇の石蕗(ツワブキ)の葉が、水面に落ちていました。
鹿かと思ってのですが、コンクリート製の擬木杭が数本倒れていました。
左の１本は、倒れていたのを立てました。
杭を倒している、また、葉っぱではなく茎や根の部分を食べているので、鹿ではないような気がします。
もしかしたら、猪かもしれません。
先日、この付近にいたマムシを殺生しました。
この場所は、私の寝ている枕から４～５mの距離です。
もちろん、部屋と縁側の間には間仕切りの障子があり、縁側と外はアルミサッシの掃き出し窓で隔てられているのですが、なんとなく怖いです。
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