2週間で3kgの減量ができました。

 入院したこと、退院後にアルコールを1週間控えたことなどがよかったのではないかと思います。

 ニュースで、BMIが30以上の人は、コロナの重症化リスクが高いと言っていました。

 BMIは、体重を身長の二乗で割れば求められます。
 BMI=体重kg÷身長m÷身長m でもOK
 
 私の家の体重計はBMIも表示してくれます。
 私のBMIは26.5です。
 30以下なのでよかったですが、25以上が肥満ということです。

 BMI26前後が最も死亡リスクが低く、BMIが高くなるに従って死亡リスクが高くなるそうです。

 なんとか、BMIが25になるまでダイエットをしたいと思います。




 京都府もコロナの緊急事態宣言が延長になりました。

 一方で、国の方では生活の行動制限の緩和が話し合われているそうです。

 緊急事態でも、まん延防止でも、行動制限の緩和でも、私の行動規範(様式)は変わらないです。

 国に言われるからではなくて、自分のことは自分で決めて、これまで通り感染しないように注意して生活したいと思います。


 インフルエンザ並の治療薬が普及するまでは、私の行動規範は、緊急事態の時と同じです。


 昨日は、朝から庭木の剪定をしました。
 いろんな虫がいます。

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 たぶん、アゲハチョウの幼虫だと思います。


 カマキリもいました。

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 その後、ゴーヤー、キュウリ、インゲンなどを片付けて、カルチベーターで畑を耕しました。


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 ここまでで、体力の限界がきました。

 すぐに、しんどくなるので、無理をせずに、毎日少しずつしたいと思います。


【関連ページ】

(体重が過去最高に近づいている)


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