昨日は、秋のお彼岸前の全檀家による墓掃除の日でした。
 午前8時前に、お寺に行きました。
 朝から気温、湿度が高くて、汗だくになりました。
 
 隣の地区の自治会長、JA直売所のメンバー、檀家総代の役員、次々といろんな人と立ち話をして、ほとんど草むしりをしないうちに終了しました。

 もともと、事前に除草剤が散布されているので、少ししか草が生えていません。
 檀家が集まって交流する 、親睦の時間ではないかと思います。

 JA直売所のメンバーが冬瓜をくれました。(直売所では、150円前後で売っています。)

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 とても、でかいです。

 懐石料理で、とろみのある煮物を何度か食べたことがあります。
 でも、自分で調理したことがありません。
 日持ちがするということなので、よく調べてから食べようと思います。

 その後、お袋の食事やお菓子を買うためにスーパーに行ってきました。
 日曜日のスーパーは、インターナショナルです。海外からの技能実習生がいっぱいです。

 お袋の食事を作るのが面倒な時は、スーパーの弁当を買ってきます。
 弁当のおかずで、お袋が食べられそうなものをキッチンバサミで食べやすいようにカットします。

 お袋の部屋の冷蔵庫や食卓には、お菓子、プリン、ゼリー、バナナなどが切れないようにしています。

 お袋は、よく食べます。

 入院やショートステイに行くと、体重が減って帰ってきます。
 家に帰ると、すぐにリバウンドします。





 私の晩ご飯です。

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 豚肉と塩昆布と大葉の炒めものです。
 作り方は、料理名の順に炒めるだけです。
 大葉の香りがいいです。


 私のダイエットも50日が経ちました。

 きっかけは、7月に大阪の叔母さんが亡くなり、お葬式に着て行く略礼服が入らなかったからです。

 順調に減量ができていたのですが、30日目以降は止まってしまいました。

 一昨々日の大学病院の先生も、ホルモン治療の間は、脂肪がつくので仕方がないというようなお話でした。

 炭水化物を減らすだけでなく、脂肪を減らさないと、この先のダイエットは難しいような感じです。

 畑仕事で体重が減りますが、水分補給ですぐに戻ってしまいます。

 コロナが収束したら、トレーニングジムに行く予定ですが、なかなか行ける状況になりません。


【関連ページ】

(略礼服が入らないので...)


(ダイエット、最初は順調でした!)




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