昨日も寒い１日でした。
テレビのニュースでは、近畿地方も大雪という予報でした。
しかし、わが山里は雪が降りませんでした。
お袋がデイサービスに行ったあと、お袋の部屋の片付けやトイレ掃除などをしました。
その後、車で５分の温泉（600円）に行くか、徒歩10分のトレーニングルーム（無料）に行くか考えました。
健康にいいかなと思い、トレーニングルームにしました。
誰もいなくて、私１人だけでした。
シットアップベンチで、軽く腹筋運動をしてから、下記のマシーンを30回２セットしました。
・レッグプレス 120Lbs
・ペクトラルフライ 50Lbs
・シーテッドレッグカール 50Lbs
・ラットプル 50Lbs
・レッグエクステンション 50Lbs
これで、ちょうど１時間でした。
帰る時に利用者が１人入ってきました。
ほとんど、貸切状態でした。
前回も今朝も、筋肉痛はありませんでした。
帰宅後、親父の本棚の片付けの続きをしました。
戦後、親父は東京の会社には復職せずに、山里に帰ってきました。
農地改革後の農村で、農村文化運動の会を立ち上げ、農村の民主化のために、農村に文学や演劇を広めようとしました。
戦前の地主だった家の親父が率先して、生活改善など農村の近代化のために活動しました。
その頃に親父が発行していた会報（機関誌）が残っていました。
捨てられなくて、残すことにしました。
俳人の楠本憲吉さんが編纂した句集に、親父の俳号の句が載っていました。
これも、とりあえず残しました。
同窓会やＯＢ会の会報もたくさん残っていました。
親父は、同窓会やＯＢ会の会合（宴会）に、積極的に参加していました。
会報や小説、雑誌など、すべて古紙回収に出せるようにまとめました。
昨日で、小屋の片付けは終わりです。
あとは、本棚や机などの運び出しだけです。
親父の本棚を整理することで、親父の人生を再認識することができました。
生前に、もっと話を聞いておけばよかったです。
その後、一昨日に買ったお袋のパジャマを洗濯をしました。
午後２時ちょうどに、時間指定の宅配便が届きました。
お袋の入れ歯洗浄剤です。
午後３時30分に、お袋の配食サービスの弁当が届きました。
古希を迎えてから、人生のカウントダウンを意識するようになりました。
よく引退を決意した関取が、「心・技・体、気力の限界」などと会見していたように思います。
これからの私の「心・技・体」は、どうありたいかを整理しました。
もう、私は悟ることも仙人になることも諦めています。
それでも、死ぬ直前まで成長したいという気持ちはあります。
残りの人生における「心・技・体」です。
「心」…穏やかな気持ちで生活したいです。些細なことで感情的にならない人間になりたいです。恨まず、羨ましがらず、自惚れずの３つの「う」を大切にしたいです。とかく、高齢者は自慢話が多くなるので。
「技」…街なかで道を訊かれたり、海外旅行の時に、簡単な英会話ができるのが目標です。電子ピアノやギター、トランペットなど、人前で披露できるぐらい上達したいです。
「体」…健康寿命を延ばしたいです。食生活に気をつけ、適度な運動をし、無理をしないように生活します。
最終的には「のさり」です。良いことも悪いことも神様の授かりものと受け入れます。
録画で、昨日のテレビ英会話を観ました。
今週は、ロサンゼルスの抹茶のお店です。
抹茶の他にほうじ茶もあって、昨日のほうじ茶ラテは豆乳の上から茶筅で点てた濃いほうじ茶を入れていました。
日本茶ブームということですが、日本とは別物に進化していました。
昨日の晩ごはんです。
畑で収穫した大根のサラダ、畑で収穫したジャガイモのガレット、そして、スーパーで特売品だった牛肉、レタス、ブロッコリー、トマトです。
ご飯の上の佃煮は、お鍋の出汁をとったあとの昆布と庭で収穫した実山椒で作りました。
【関連ページ】
（無料のトレーニングルームに登録）
（若い頃の親父は機内通信士でした）
（心・技・体の順番は…）
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テレビのニュースでは、近畿地方も大雪という予報でした。
しかし、わが山里は雪が降りませんでした。
お袋がデイサービスに行ったあと、お袋の部屋の片付けやトイレ掃除などをしました。
その後、車で５分の温泉（600円）に行くか、徒歩10分のトレーニングルーム（無料）に行くか考えました。
健康にいいかなと思い、トレーニングルームにしました。
誰もいなくて、私１人だけでした。
シットアップベンチで、軽く腹筋運動をしてから、下記のマシーンを30回２セットしました。
・レッグプレス 120Lbs
・ペクトラルフライ 50Lbs
・シーテッドレッグカール 50Lbs
・ラットプル 50Lbs
・レッグエクステンション 50Lbs
これで、ちょうど１時間でした。
帰る時に利用者が１人入ってきました。
ほとんど、貸切状態でした。
前回も今朝も、筋肉痛はありませんでした。
帰宅後、親父の本棚の片付けの続きをしました。
戦後、親父は東京の会社には復職せずに、山里に帰ってきました。
農地改革後の農村で、農村文化運動の会を立ち上げ、農村の民主化のために、農村に文学や演劇を広めようとしました。
戦前の地主だった家の親父が率先して、生活改善など農村の近代化のために活動しました。
その頃に親父が発行していた会報（機関誌）が残っていました。
捨てられなくて、残すことにしました。
俳人の楠本憲吉さんが編纂した句集に、親父の俳号の句が載っていました。
これも、とりあえず残しました。
同窓会やＯＢ会の会報もたくさん残っていました。
親父は、同窓会やＯＢ会の会合（宴会）に、積極的に参加していました。
会報や小説、雑誌など、すべて古紙回収に出せるようにまとめました。
昨日で、小屋の片付けは終わりです。
あとは、本棚や机などの運び出しだけです。
親父の本棚を整理することで、親父の人生を再認識することができました。
生前に、もっと話を聞いておけばよかったです。
その後、一昨日に買ったお袋のパジャマを洗濯をしました。
午後２時ちょうどに、時間指定の宅配便が届きました。
お袋の入れ歯洗浄剤です。
午後３時30分に、お袋の配食サービスの弁当が届きました。
古希を迎えてから、人生のカウントダウンを意識するようになりました。
よく引退を決意した関取が、「心・技・体、気力の限界」などと会見していたように思います。
これからの私の「心・技・体」は、どうありたいかを整理しました。
もう、私は悟ることも仙人になることも諦めています。
それでも、死ぬ直前まで成長したいという気持ちはあります。
残りの人生における「心・技・体」です。
「心」…穏やかな気持ちで生活したいです。些細なことで感情的にならない人間になりたいです。恨まず、羨ましがらず、自惚れずの３つの「う」を大切にしたいです。とかく、高齢者は自慢話が多くなるので。
「技」…街なかで道を訊かれたり、海外旅行の時に、簡単な英会話ができるのが目標です。電子ピアノやギター、トランペットなど、人前で披露できるぐらい上達したいです。
「体」…健康寿命を延ばしたいです。食生活に気をつけ、適度な運動をし、無理をしないように生活します。
最終的には「のさり」です。良いことも悪いことも神様の授かりものと受け入れます。
録画で、昨日のテレビ英会話を観ました。
今週は、ロサンゼルスの抹茶のお店です。
抹茶の他にほうじ茶もあって、昨日のほうじ茶ラテは豆乳の上から茶筅で点てた濃いほうじ茶を入れていました。
日本茶ブームということですが、日本とは別物に進化していました。
昨日の晩ごはんです。
畑で収穫した大根のサラダ、畑で収穫したジャガイモのガレット、そして、スーパーで特売品だった牛肉、レタス、ブロッコリー、トマトです。
ご飯の上の佃煮は、お鍋の出汁をとったあとの昆布と庭で収穫した実山椒で作りました。
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